小 / 暑
是夏季的第五个节气
它不仅是一个气候节点
更蕴含着深厚的
文化内涵和养生智慧
对于齐齐哈尔地区而言
小暑→大暑这半个月
是一年中平均气温最高
平均降水量最多的时段
这段时间全市的
平均温度
为23.3℃
平均降水量
为74.1毫米
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齐齐哈尔市中医医院的
专 | 家
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齐齐哈尔市中医医院
国医堂二科主任 / 陈知行
齐齐哈尔市中医医院北院国医堂隶属于市中医医院国医二科，现有专家共14人，包括中医内科、外科、妇科、骨科、乳腺病科、老年病科、消化科、神经内科、皮肤疮疡科等。其中有黑龙江省名中医4人（王宝珍、刘立群、李俊毅、顾艳芳），鹤城名中医6人，擅长治疗各种中医内科杂病，多年来累获患者好评。
陈知行主任、陈素玉主任为中医医院国医楷模陈景河老中医的嫡系传人，在中医药治疗消化系统疾病方面尤为专长。
国医堂的特色优势
中医药的特色优势主要有两方面，一个是中医的传统，另一个是国医堂专家与众不同的地方。这里的每一位专家都从事临床工作达到几十年，在退休之后返聘回到医院，其中年龄最大的专家已经80岁了，临床经验无与伦比的丰富，所见识的患者病例多，治疗手段也非常丰富。
除了使用中药饮片汤剂之外，他们根据经验制作的中医医院独具特色的自制药品系列，给患者带来了很多方便，也收获了很好的疗效。
中医药的传承
国医堂二科的传承，医院是非常重视的，一直提倡中医经验和固有特色的传承。在很多年以前，我们一代一代的老中医，打下了很好的基础，现在国医堂的各位专家也是师承门诊的负责人，负责传帮带的具体事项。对医院青中年中医的培养，做出了巨大的贡献，毫无所私的奉献出了他们自己的独特经验。
小暑节气养生正当时
春夏秋冬四个季节，就是无论什么时候都要注重饮食、睡眠、运动、情绪。根据节气的不同，外在环境的变化，会有一些调整和变化。
● 一般来说三瓜五豆可以经常食用，三瓜指西瓜、冬瓜、苦瓜。中医讲苦寒、淡渗利湿是清暑热的食物。五豆指绿豆、红小豆、薏米、芡实、白扁豆。这些东西适当的煮水煮粥，有健脾益气的作用，对身体非常有好处。
● 运动方面，夏季一定要注意尺度，不动不可，要适度运动。最后我们提倡精神养生，也就是让自己的情绪做到心平气和、气定神闲，降低身体的功耗，使自己达到完美的状态。
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看齐记者 | 左琳 孙杨
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