调整自拍正反的方法如下：
通过相机应用设置
打开相机应用。
切换到前置摄像头（通常点击屏幕右上角的切换摄像头图标）。
在相机设置中找到“镜像前置摄像头”或“自拍镜像”选项，并启用它。这样，前置摄像头拍摄的照片将不再左右颠倒。
通过系统设置
打开手机的“设置”应用。
在搜索栏搜索“相机”并选择“系统应用/相机”。
进入相机设置界面，找到“自拍镜像”选项，并将其关闭。关闭后，自拍的照片就会正过来。
使用第三方应用
如果手机没有内置的镜像功能，可以下载第三方照片编辑应用，如Snapseed、VSCO等。
打开照片编辑应用，选择需要调整的照片，然后找到“镜像”或“翻转”功能，调整照片方向。
恢复出厂设置
如果以上方法都不奏效，可以尝试恢复出厂设置。但在此之前，请务必备份手机中的数据，以防数据丢失。
进入手机的“设置”应用，选择“备份与重置”，然后选择“恢复出厂设置”。恢复出厂设置后，重新设置手机，并检查自拍是否正常。
建议优先尝试通过相机应用或系统设置中的相关选项进行调整，这些方法通常更为简单快捷。如果问题依然存在，再考虑使用第三方应用或恢复出厂设置。
