OPT是 Optional Practical Training的缩写，即 可选实践训练。这是美国公民及移民服务局（USCIS）为持有F-1学生签证的国际学生提供的一种工作许可。通过OPT，国际学生可以在完成学业后在美国合法工作，获得实践经验。OPT并不是一种签证类型，而是持F-1学生签证附带的福利。OPT支持留学生在毕业后留美获得实际工作经验，同时也是取得美国工签H1B的第一步。
具体来说，OPT允许留学生在毕业后留在美国工作最多12个月（STEM领域的留学生可延长至24个月）。申请OPT需要满足一定条件，包括必须完成至少一整个学年的学业，且工作领域必须与主修专业相关。国际学生可以申请Pre-completion OPT（毕业前实习）和Post-completion OPT（毕业后实习）。在实习期间，学生仍然保留F1的学生身份，但可以申请转换为工作身份H1B。
因此，OPT为国际学生提供了一个重要的过渡阶段，使他们能够在毕业后合法地在美国工作、积累工作经验，并为进一步申请更长期的工作签证（如H1B）奠定基础。建议留学生充分利用OPT时间，提升自己的职业技能，并提前规划好未来的职业发展路径。
