社保断缴一个月后，您可以采取以下措施：
个人补缴
携带身份证、户口本、居住证、学历证明、劳动合同等证件到当地社保局申请补缴。
补缴社保通常针对历史遗留问题，如男60岁以下、女50岁以下且社保满15年，一般不必补缴。
填写补缴申请表，经社保中心审批后，到地税办税服务中心办理缴费手续。
新单位补缴
与新单位协商，请求协助办理续交手续。
新单位可以帮助办理补缴手续，或者您亲自前往社保部门办理。
自由职业者补缴
作为自由职业者，您可以带身份证到社保局办理手续，并到指定银行缴费。
法律依据
根据《社会保险法》第六十条，用人单位应按时足额缴纳社会保险费，非不可抗力等法定事由不得缓缴、减免。
注意事项
社保中断一个月通常不会影响累计缴费年限的计算。
医保中断一个月可能会导致无法立即报销，中断三个月以上可能会有等待期。
建议您根据个人情况和当地社保政策，选择合适的补缴方式。
