苹果胡萝卜汁这样做 健康又好喝

大宝的饭量一直很小，吃了饭就没有机会吃水果了，可是打成果汁喝就不一样了，每天超级喜欢，喝了一些天，小家伙爱眨眼睛的习惯不见了，所以就一直坚持给他喝、

原料

• 胡萝卜1根

• 苹果1个

制作过程

1,原材料：苹果、胡萝卜

2,把胡萝卜、苹果分别切成小丁

3,把胡萝卜、苹果丁放入榨汁汁里，并放入适量温开水

4,盖上盖，打开开关，榨汁

5,一杯口感很不错的胡萝卜苹果汁就成了

烹饪技巧

• 胡萝卜比较硬，榨汁的时候多打一 些时间，就不会有小块块；榨汁的时候可以放凉白开，但是对于肠胃不好的孩子，选择温开水比较合适；苹果易氧化，所以这款汁要现打现喝。

适宜人群

标签

补充维生素

餐次分类

推荐理由

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，可以明目，预防夜盲症的发生；胡萝卜里的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便；还可以增加抵抗力。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质，多吃苹果还可能增进记忆、提高智能的效果。两者搭配能量互为补充，是一款味美，又能增加抵抗力的饮品。